CORRIDA VEGANA SEGUNDA EDiCION: UNA GUIA COMPLETA CON 100 ENTRENAMIENTOS PARA CORRER y UN PLAN DE COMIDAS VEGANAS

¿Estás buscando volverte más rápido, fuerte, en forma y saludable? Perfecto. Las carreras veganas son exactamente lo que necesitas para lograr tus objetivos.
Sin explicaciones aburridas y contexto inútil, este libro es exactamente lo que necesitas para volverte la mejor versión de ti.
100 Ejercicios Personalizados para Correr, cada uno diseñado para:
- Mejorar tu resistencia
- Incrementar tu velocidad y paso
- Fortalecer tu centro
- Crear explosividad en las piernas
- Quemar grasa corporal
- Alcanzar el cuerpo que siempre soñaste.
Sin importar si corres por diversión o entrenando para una maratón, media maratón, 10km o 5km, mejorarás tus habilidades dramáticamente.

100 días de Plan de Comidas Veganas acompañará cada entrenamiento. Cada día incluye desayuno, almuerzo, cena y bocadillos veganos, y ellos tienen un desglose nutricional de cuánta grasa, proteínas, carbohidratos, fibras y calorías estarás consumiendo.

Una dieta vegana es ideal para aquellos que desean tener un estilo de vida más saludable y mejorar su desempeño.

50 Tips para tu mejor Corrida. Te darán los mejores concejos de recuperación, nutrición, seguridad y mucho más.