Activa tu suelo pélvico

Todos sufrimos algún tipo de estrés en nuestro cuerpo, ya sea inflamación, distensión abdominal, malestar, ansiedad o dolor durante las relaciones sexuales; dolencias que parecen no tener solución. Lauren Roxburgh, experta en alineación corporal, afirma que todos estos problemas pueden resolverse desbloqueando primero la base de nuestra salud física y mental: el suelo pélvico. Ubicado en la raíz de la pelvis, determina la firmeza de nuestro núcleo, cómo manejamos el estrés y cuánta energía llega al resto de nuestro cuerpo. Abordar la salud de nuestro suelo pélvico es la clave para disfrutar de una buena salud física, emocional y espiritual. Con este libro descubrirás cómo trabajar los cinco centros de poder que tenemos en nuestro cuerpo: suelo pélvico; core profundo; core superior; corazón y hombros; cabeza, cuello y mandíbula.